Sarkopenie – was ist das eigentlich?
Wie kann man Sarkopenie vermeiden?
Was ist Sarkopenie?
Sarkopenie ist eine Erkrankung, die durch einen fortschreitenden und weit verbreiteten Verlust an Skelettmuskelmasse und -kraft gekennzeichnet ist und die Lebensqualität älterer Menschen erheblich beeinträchtigen kann. Dieser Rückgang beeinträchtigt nicht nur die Mobilität, sondern kann auch zu einer erhöhten Anfälligkeit für Stürze und Behinderungen beitragen. Es ist wichtig zu verstehen, dass Sarkopenie kein normaler Bestandteil des Alterns ist, sondern ein Zustand, der frühzeitig erkannt und behandelt werden muss.
Pathophysiologie und Diagnose der Sarkopenie
Die Pathophysiologie der Sarkopenie umfasst mehrere Faktoren, die zum Muskelabbau beitragen, darunter hormonelle Veränderungen, chronische Entzündungen und Bewegungsmangel. Für eine korrekte Diagnose werden die EWGOSPA2-Kriterien zur Beurteilung der Sarkopenie empfohlen. Diese Kriterien umfassen die Messung der Muskelkraft (häufig mit einem Dynamometer), der Muskelmasse (in der Regel durch Bioimpedanz- oder CT-Scans) und der körperlichen Leistungsfähigkeit (z. B. durch einen Steh- und Gehzeittest).
Symptome und Risikofaktoren der Sarkopenie
Zu den häufigen Symptomen der Sarkopenie gehören Muskelschwäche, Verlust der Ausdauer und eine verminderte Fähigkeit, tägliche Aktivitäten auszuführen. Es wurden mehrere Risikofaktoren ermittelt, wie fortgeschrittenes Alter, körperliche Inaktivität, unzureichende Ernährung und chronische Krankheiten. So haben beispielsweise ältere Menschen mit einer proteinarmen Ernährung ein erhöhtes Risiko, an Sarkopenie zu erkranken. Es ist wichtig, diese Risikofaktoren in den Griff zu bekommen, um diesem Zustand vorzubeugen und ihn zu behandeln.
Klinische Folgen der Sarkopenie
Die klinischen Folgen der Sarkopenie sind schwerwiegend. Dieser Zustand wird mit einer erhöhten Morbidität, Stürzen und Krankenhausaufenthalten sowie einer verminderten funktionellen Unabhängigkeit in Verbindung gebracht. Letztlich kann die Sarkopenie zu einem erhöhten Sterberisiko führen. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, wirksame Behandlungsstrategien anzuwenden.
Ein multidisziplinärer Ansatz für die Behandlung
Die Behandlung der Sarkopenie muss multidisziplinär sein und mehrere Strategien umfassen. Körperliche Aktivität ist unerlässlich, beginnend mit Widerstandsübungen, die zur Verbesserung der Muskelmasse und -kraft beitragen können. Darüber hinaus ist eine angemessene Ernährung von entscheidender Bedeutung, insbesondere eine ausreichende Proteinzufuhr. In schwereren Fällen kann eine Supplementierung und Pharmakotherapie erforderlich sein, um die Sarkopenie zu behandeln. Diese Strategien sollten auf jeden Einzelnen zugeschnitten werden, wobei der allgemeine Gesundheitszustand und die Präferenzen zu berücksichtigen sind. Sarkopenie ist nicht nur eine Folge des Alterns: Sie ist eine vermeidbare und behandelbare Krankheit. Ein frühzeitiges, individuelles und multidisziplinäres Vorgehen kann den Unterschied zwischen Abhängigkeit und Unabhängigkeit im Alter ausmachen.
